• Coucou Vous,

    Marathon de Paris - LE CR

    Il est temps pour moi de vous faire un petit retour sur cette épreuve.

    Car oui, ce fut une épreuve dû à la chaleur mais elle fut moins intense que ce que j’appréhendais.

     

    Dimanche Matin, Reveil 5h15 et un excellent petit dejeumer préparé par la patrone de notre hotel. Elle nous motive et la bonne humeur est là. Nous serons donc 7 a nous frotter à cette competition, tous de niveau un peu différent… Sachant que je serais la dernière à arriver…. hihihihi

     

    Direction le métro, tout le monde me suit car j’ai la pratique des transports en commun parisien ( ayant vécu 2 ans en région parisienne…) La stress n’est pas trop présent et chacun rigole de notre épopée.

    Arrivée à l’Arc de triomphe nous filons vers les vestiaires poser les sac puis direction le SAS de départ. 

    Marathon de Paris - LE CR

     

    L’excitation monte, le stress un peu avec,on se souhaite une bonne course, de se faire plaisir... on entend les départs des vagues nous précédant et c’est maintenant notre tour…

    5 4 3 2 1 c’est parti, chacun à son rythme, je me retrouve toute seule de mon groupe mais pas seule du tout. Ma copine n’est pas loin devant, je vais l’avoir dans mon angle gauche jusqu’au 14eme KM. Je fais les 5 premiers Km un peu dans l’euphorie et je me dis qu’il ne faut pas que je m’emballe sinon, je ne suivrai pas. Premier ravitaillement et je ne m'arrête pas j’ai ce qu’il faut… 5km en 32min17

     

    Il y a une telle ambiance dans les rues de Paris et un nombre impressionnant de spectateurs que cela me porte. Et puis je me souviens du profil de la course ( en pente ascendante du km 6 au 13) , je me dis qu’il faut que je fasse attention… les 5 km suivants passent et je cherche encore ce dénivelé.. J’arrive au km 10 en 1h05min50 , toujours aussi fraîche et en me disant que j’ai fait la partie la plus facile.

    Le ravitaillement suivant arrive;  je vide mon bidon qui commence à tiédir pour mettre de l’eau plus fraîche.

    De 10 à 15km tout se passe bien et je profite des groupes et des applaudissements des spectateurs… j’arrive au km 21 avec une victoire sur mes problèmes gastriques habituels dû au diabète En effet à chaque SL faite dans les entraînements, dès le km 17-18 la sortie devenait compliquer : j'étais très embêté par mes intestins..

     

    Je passe donc sous l’arche du semi en 2h21min24

     Marathon de Paris - LE CR

     

    Je suis ravie d’avoir franchie cette étape sans avoir souffert. Mais c’est sans compter sur la chaleur qui s’installe de plus en plus et surtout sur un parcours qui est moins ombragé. Je vais donc sentir les premiers troubles à partir du km 23. Je décide alors d’alterner course et marche limitant ainsi les picotements dans les intestins.

    Je prend même le temps d'un selfie avec la grand dame de fer

    Marathon de Paris - LE CR

    Je m’ arrête à chaque ravitaillement pour reprendre de l’eau. Pour ce qui est du solide, je prend mes cramberries et mes fruits secs. Et cela passe bien. Les km s’ enchaînent et je tiens bon.

    Arrive le km 30 et le mur que je suis ravie de franchir en courant..

    Marathon de Paris - LE CR

     

    Je l’ai vaincu et maintenant ???

    Maintenant il me reste 12 km soit une petite sortie longue avec un parcours “Brion-Lac Nantua” comme j’en ai déjà fait très souvent… Trop facile.

    Toujours en alternant marche et course, j’engloutis les km… Le passage dans les tunnels, augmente bien cette sensations de chaleurs, je vais même donner une bouteille d’eau prise sur un ravitaillement à un jeune qui est tout pâle. ( j’ai du mal à comprendre que l’on court sans bidon ou bouteille par cette chaleur !)

     

    Dans ma tête, j’ai décidé de courir autant que je peux et surtout de franchir chaque km en courant, ça me motive. Je sens que sans la gêne intestinale, je pourrais courir tout le temps mais mon corps en a décidé autrement !

    Arrive le km 35 et là je me dis : il reste équivalent d’un”tour du lac de Nantua”, parcours que je fais facilement donc rien en fait, j’avance . Les jambes vont bien pas de crampes, je bois beaucoup( un gorgée à chaque km) .

    A chaque ravitaillement ,je renouvelle mon bidon et les km défilent sans trop de soucis.

    Mon petit bonheur est de pouvoir doubler ( même en marchant) des garçons tout gringalets ( je sais  " c'est pas bien de se moquer" mais pour moi, tortue que je suis, ça fait du bien au moral. Je les encourage a poursuivre et à ne rien lâcher !)

    Et puis arrive le km 39 et là ma montre me lâche, plus de batterie… je ne serais donc pas mon temps tout de suite… Pas grave, j’arrive au bout. Dès le km 41, je mets la machine en mode warrior et je cours, je cours, je cours… jusqu’à l’arche d’arrivée.

     

    Je finis donc ces 42km195 en 5h20min34… Ravie de moi.

    Marathon de Paris - LE CR

    J'ai moins souffert que lors du premier ( Mal au ventre dès le km 16 et impossible de courir jusqu'à la fin) et rien que cela c'est une victoire .

     

    Merci à tout ceux qui était au bord des rue pour nous encourager, Merci a tous les bénévoles qui ont fait un travail super.

     

    Je vais garder un moment mémorable de ce marathon  : Nous avons tous finis.

    Marathon de Paris - LE CR

     

    BiZZZ

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  • Bonjour Vous, 

     

    A l'heure où je publie cet article, je me lance depuis la ligne de départ sur le Marathon de Paris

    Marathon de Paris

     Voila après 14 semaines d'entrainement, une compétition qui se concrétise. 

    Je vais en profiter un max, faire de cette épreuve une fête, prendre du plaisir et etre fière de ramener mon beau TShirt de finisher et ma médaille !

     

    Merci à vous pour votre soutien et RDV demain pour le CR !

    Marathon de Paris

    BiZZZ

     

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  • Coucou Vous, 

     

    Bilan de la S13 Marathon  

    Bilan Sportif sem 13 2017 - du 28 mars au 2 avril

    On entre dans la phase rétro-pédalage

     

    Lundi: REPOS

     La SL du week end pese encore sur mes muscles.

     

    Mardi : REPOS

    RDV Osté la veille pas de course avant Jeudi...

    Mercredi : REPOS

     

     Jeudi : 8km en 51min37

    Bilan Sportif sem 13 2017 - du 28 mars au 2 avril

    Une belle sortie au soleil, histoire de parfaire mon bronzage sportif.. Apres le pantacourt et T-shirt la semaine dernière, on passe au short et débardeur... on dirait un zèbre ! LOL

     

    Vendredi :REPOS

     Samedi : REPOS

    Dimanche : 1h de vélo

     Prévu une sortie de 12km, mais la pluie et la gorge qui chatouille ont eu raison de moi. Je me suis rabattue sur Lucien et j'ai fait 1h de vélo ( soit 18km).

     

    Bilan:  peu de kilomètre mais il faut commencer à ralentir pour arriver fraîche au marathon.

     

    Et vous, vous avez un peu profiter du soleil de la semaine ?

     

    Bizzzzzzz

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  • Coucou les zamis, 

     

    Il est temps de faire le bilan de ce mois de Mars: 

     

    2017 - Bilan de Mars

     

    Un bilan de 142Km tous sport confondus et 132Km de course à pied..

    Ce mois ne fut pas évident, avec la charge de travail quotidienne, le vent et la pluie qui se sont invités. Mais j'arrive au marathon avec l'envie d'avoir ma belle médaille et mon joli T-shirt. Le corps est prêt ( du moins , je l’espère) et le mental  est dur comme un roc !

     

    BiZZZ

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  • Coucou Vous, 

     

    Bilan de la S12 Marathon  

    Bilan Sportif sem 12 2017 - du 20 au  27 mars

    Une semaine en dent de scie

     

    Lundi: 1 km de Natation

    Cela faisait longtemps que je n'vais pas retrouvé mon maillot alors, je suis partie pour 30 min de piscine sans condition de distance. Un pur bonheur.

     

    Mardi : REPOS

    Je devais faire un petit tour mais le boulot étant très prenant et la fatigue très très présente,  j'ai écouté mon corps et je n'ai rien fait . Coucher très très tôt ( 20h30...hihihi)

    Mercredi : REPOS

     Coucher tôt aussi , une bonne récupération du coup.

     

     Jeudi : 7km en 44min38

    Bilan Sportif sem 10 2017 - du 6 au 12 mars

    Un bon repos,  un beau soleil, j'ai fait ma sortie avec plein d'entrain. 

     

    Vendredi :REPOS

     

    Samedi : 25km400 en 3h00

    Bilan Sportif sem 12 2017 - du 20 au  27 mars

     

    Ma derniere grosse sortie, on prévois 27km en 3h00 et le diabète qui vient m’embêter dès le 18eme km. J'ai la rage, mon ventre est en souffrance. Je suis déçue mais je prévois de faire quand même de faire mes 3 heures de sortie car il faut aussi du mental dans la préparation marathon et là mon corps , il n'a pas le choix !

    Je vais donc marcher- courir jusqu’à arriver à mon but ! 

    un peu satisfaite tout de même car j'ai rempli mon objectif !

     

    Dimanche : REPOS

     pour soigner mes ampoules et les muscles ! 

    quel bien ça fait aussi de ne rien faire à part un tour du village car le soleil vous appelle...

     

    Bilan:  plus de 33km. ma dernière sortie longue est faite, avec moins de résultat que j’espérais mais pas grave car dans mon esprit, je veux faire ce marathon et avec plaisir donc il va falloir que j'apprivoise encore le diabete.

    J'ai donc prévu RDv chez le doc pour les conseils sur mon traitement, j'ai décidé de ce que j’emmène dans ma gourde et mon ravito. Les vêtements c'est pratiquement fait.... Il ne reste plus que des petites sorties ( <15km) et le grand jour sera là. L'excitation monte petit à petit.

     

    Et vous, ce soleil donne envie de nature ??

     

    Bizzzzzzz

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