• Bonjour les zamis, 

     

    Bilan hebdo....

     

    Lundi : REPOS

    Mardi :5km en 32min28

    Bilan Sportif sem 8 2016 - du 22 au 28 Février

    Une reprise sous la pluie...

    Mais je suis a J-90 de la course de Millau, alors je dois me mettre un bon coup d pied au derrière et attaquer ma prépa....

     

    Mercredi : REPOS

    Jeudi : 6km en 38min33

    Bilan Sportif sem 8 2016 - du 22 au 28 Février

    une bonne sortie meme si elle s'est fini sous la pluie.

    Vendredi : MARCHE

    J'ai décidé d'aller marcher les jours ou je ne courrais pas et que je serais disponible...

    J'ai déclenché ma VivoFit sur le retour mais je me suis activées quand meme....

    1km en 13min.... sur mon temps repas. Un beau soleil mais un grand froid. 

     

    Samedi : REPOS 

    Dimanche : REPOS

     Le froid a eu raison de ma motivation, j'ai préféré rester en pyjama et bouquiner.....

     

    Bilan : une semaine reprise et assez contente de moi car je me suis mis de nouveaux objectifs journaliers.

    On reprend sérieusement pour faire une belle course à Millau au mois de mai.

     

    BiZouX

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  • Bonjour les zamis, 

    je suis en retard sur mes bilans mais je vais vite me rattraper.

     

    Semaine 6:  

    Lundi : 5km500 en 36min07

    Bilan Sportif sem 6-7 2016 - du 8 au 21 Février

    une petite sortie de l'autre coté de ma montagne à la découverte d'un nouveau parcours... au soleil, un vrai bonheur... 

    bon mon corps est encore pas au top.

     

    Le reste de la semaine : Rien car le moral n'est pas là....

     

    Semaine 7 : 

    Lundi : Luge au plan d'Hotonne

    Découverte de ce site qui je pense, nous reverra tres vite

    Bilan Sportif sem 6-7 2016 - du 8 au 21 Février

    2h de franche rigolade et de sport mine de rien.

     

    Mardi : Balade sur Nantua

    J'ai lancé le chrono sur ma Vivofit et elle a estimé que nous avons parcouru 3km en 1h07. Découverte du lac de Nantua ... un vrai plaisir

     

    Mercredi : Balade à Pérouges

    Un site vraiment merveilleux, 2h à flâner dans les rues pavées...

    un vrai plaisir... et un peu de sport aussi.

     

    Jeudi : REPOS

    Vendredi : REPOS 

    Samedi : REPOS 

    Dimanche : REPOS

     

    Bilan : une semaine qui débute bien, mais normal nous avions des amis a la maison donc il fallait montrer notre beau paysage.

    Mais la il va falloir que je rattaque correctement car le décompte vers la course de Millau se réduit.....

     

    BiZouX

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  • Bonjour les zamis, 

    Ces dernières semaines ont été très difficile pour moi et la motivation pour le sport s'est un peu envolée.

    Passons au bilan.

    Semaine 4 :  

    Lundi : REPOS

    Mardi : 5km en 32min52

    Bilan Sportif sem 4-5 2016 - du 25 janvier au 7 Février

    Une sortie au soleil mais l'envie n'y etait pas. Tant pis, les 5km mini ont été fait !

     

    Mercredi : REPOS

     

    Jeudi : 7km en 46min13

    Bilan Sportif sem 4-5 2016 - du 25 janvier au 7 Février

    L'envie n'est toujours pas là, mais en espèrant que cela apaise mon mal etre, je pars pour un grand tour ( sur ma pause repas).

     

    Vendredi : REPOS 

    Une personne chère a mon coeur m'a quitté ce matin et je dois admettre que ceal m'a fait m'effrondrer....

     

    Samedi : REPOS 

    Dimanche : REPOS

     

    Le Bilan : J'ai repris le rythme des mes entrainements mais le coeur n'y etait pas et le fin de semaine m'a achevé avec cette tres mauvaise nouvelle.

     

    Semaine 5

     Aucun sport cette semaine, car je suis épuisée, je dors peu, une tension très basse, alors repos obligatoire imposée par le doc.

    J'ai accompagné ma grand mère dans sa dernière demeure, et il faut que je digère cela.

     

    BiZouX

     

     

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