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Bonjour les zamis,
Bilan hebdo....
Lundi : REPOS
Mardi :5km en 32min28
Une reprise sous la pluie...
Mais je suis a J-90 de la course de Millau, alors je dois me mettre un bon coup d pied au derrière et attaquer ma prépa....
Mercredi : REPOS
Jeudi : 6km en 38min33
une bonne sortie meme si elle s'est fini sous la pluie.
Vendredi : MARCHE
J'ai décidé d'aller marcher les jours ou je ne courrais pas et que je serais disponible...
J'ai déclenché ma VivoFit sur le retour mais je me suis activées quand meme....
1km en 13min.... sur mon temps repas. Un beau soleil mais un grand froid.
Samedi : REPOS
Dimanche : REPOS
Le froid a eu raison de ma motivation, j'ai préféré rester en pyjama et bouquiner.....
Bilan : une semaine reprise et assez contente de moi car je me suis mis de nouveaux objectifs journaliers.
On reprend sérieusement pour faire une belle course à Millau au mois de mai.
BiZouX
2 commentaires -
Bonjour les zamis,
je suis en retard sur mes bilans mais je vais vite me rattraper.
Semaine 6:
Lundi : 5km500 en 36min07
une petite sortie de l'autre coté de ma montagne à la découverte d'un nouveau parcours... au soleil, un vrai bonheur...
bon mon corps est encore pas au top.
Le reste de la semaine : Rien car le moral n'est pas là....
Semaine 7 :
Lundi : Luge au plan d'Hotonne
Découverte de ce site qui je pense, nous reverra tres vite
2h de franche rigolade et de sport mine de rien.
Mardi : Balade sur Nantua
J'ai lancé le chrono sur ma Vivofit et elle a estimé que nous avons parcouru 3km en 1h07. Découverte du lac de Nantua ... un vrai plaisir
Mercredi : Balade à Pérouges
Un site vraiment merveilleux, 2h à flâner dans les rues pavées...
un vrai plaisir... et un peu de sport aussi.
Jeudi : REPOS
Vendredi : REPOS
Samedi : REPOS
Dimanche : REPOS
Bilan : une semaine qui débute bien, mais normal nous avions des amis a la maison donc il fallait montrer notre beau paysage.
Mais la il va falloir que je rattaque correctement car le décompte vers la course de Millau se réduit.....
BiZouX
2 commentaires -
Bonjour les zamis,
Ces dernières semaines ont été très difficile pour moi et la motivation pour le sport s'est un peu envolée.
Passons au bilan.
Semaine 4 :
Lundi : REPOS
Mardi : 5km en 32min52
Une sortie au soleil mais l'envie n'y etait pas. Tant pis, les 5km mini ont été fait !
Mercredi : REPOS
Jeudi : 7km en 46min13
L'envie n'est toujours pas là, mais en espèrant que cela apaise mon mal etre, je pars pour un grand tour ( sur ma pause repas).
Vendredi : REPOS
Une personne chère a mon coeur m'a quitté ce matin et je dois admettre que ceal m'a fait m'effrondrer....
Samedi : REPOS
Dimanche : REPOS
Le Bilan : J'ai repris le rythme des mes entrainements mais le coeur n'y etait pas et le fin de semaine m'a achevé avec cette tres mauvaise nouvelle.
Semaine 5 :
Aucun sport cette semaine, car je suis épuisée, je dors peu, une tension très basse, alors repos obligatoire imposée par le doc.
J'ai accompagné ma grand mère dans sa dernière demeure, et il faut que je digère cela.
BiZouX
3 commentaires
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