• Bilan Sportif sem 3 2016 - du 18 au 24 janvier

    Bonjour les zamis, 

     

    La neige s'est invitée dans nos montagnes, alors la semaine dernière j'ai décidé de faire du sport autrement....

     

    Lundi : REPOS

    Mardi : 30 min de cardio

    Ma télé est connectée à internet alors, une chaine YouTub avec des exercices de cardio et mon sport du mardi est fait.

    Un exercice pas evident et je pense que je recommencerai car j'ai beaucoup aimé, surtout de le partager avec ma fille !

    Mercredi : 1h00 de Zumba

    Bilan Sportif sem 3 2016 - du 18 au 24 janvier

     

    un bon moment entre filles ( car j'ai partagé cette heure avec ma fille et des copines). on  a dansé, on a bougé, on a ri...

     

    Jeudi : 30 min de marche rapide

    La neige est encore bien présente au sol, la pluie pointe le bout de son nez alors pour éviter toute cascade ou tout bobo, j'ai décidé de faire un petit tour au grand air...

    une bonne pause au moment du repas!

     

    Vendredi : REPOS 

    Samedi : REPOS 

    Dimanche : REPOS

     

    Le Bilan :différents sports, j'ai donc bougé et brûlé des calories, l'essentiel !

    Coté marche quotidienne : je suis à environ 4km ( en plus du sport ) ! une bonne activité aussi.

    Cette semaine, je vais reprendre le rythme course à pied car le soleil a fait fondre la neige et, il a l'intention de s'installer. Autant en profiter.

     

    BiZouX

     

     

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  • Commentaires

    1
    Mardi 26 Janvier 2016 à 18:06

    Jolî bilan 

    bonne semaine 

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    2
    Mercredi 27 Janvier 2016 à 07:25

    Bonjour Sév,

    Profite bien du soleil revenu et bonnes foulées.

    Biz Douby

    3
    Mercredi 27 Janvier 2016 à 16:21
    Niunia18

    Bon bilan, des activits variées, bonnes pour le moral.

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