-
Bilan Sportif sem 3 2016 - du 18 au 24 janvier
Bonjour les zamis,
La neige s'est invitée dans nos montagnes, alors la semaine dernière j'ai décidé de faire du sport autrement....
Lundi : REPOS
Mardi : 30 min de cardio
Ma télé est connectée à internet alors, une chaine YouTub avec des exercices de cardio et mon sport du mardi est fait.
Un exercice pas evident et je pense que je recommencerai car j'ai beaucoup aimé, surtout de le partager avec ma fille !
Mercredi : 1h00 de Zumba
un bon moment entre filles ( car j'ai partagé cette heure avec ma fille et des copines). on a dansé, on a bougé, on a ri...
Jeudi : 30 min de marche rapide
La neige est encore bien présente au sol, la pluie pointe le bout de son nez alors pour éviter toute cascade ou tout bobo, j'ai décidé de faire un petit tour au grand air...
une bonne pause au moment du repas!
Vendredi : REPOS
Samedi : REPOS
Dimanche : REPOS
Le Bilan :différents sports, j'ai donc bougé et brûlé des calories, l'essentiel !
Coté marche quotidienne : je suis à environ 4km ( en plus du sport ) ! une bonne activité aussi.
Cette semaine, je vais reprendre le rythme course à pied car le soleil a fait fondre la neige et, il a l'intention de s'installer. Autant en profiter.
BiZouX
Tags : bilan, hebdo
-
Commentaires
Jolî bilan
bonne semaine