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Bilan Sportif sem 9 2016 - du 29 Février au 6 mars
Bonjour les zamis,
Bilan hebdo....
Lundi : REPOS
Mardi :30 min de footing ( 4km650)
je suis partie pour 30 min de footing sans prise de tête car la matinée a été très dure.... un réel bonheur la course aux sensations.
Mercredi : REPOS
Jeudi : Marche active de 15min
Je me suis levée Aphone, alors aller courir pendant midi... pourquoi pas.
Et la neige est apparau donc j'ai pas voulu insister... tous lesx elements etaient contre moi. J'ai décidé d'aller marcher quand meme un petit quart d'heure, temps d'aller chercher mon pain pour le repas....
Vendredi : REPOS
Malade, j'ai preféré aller me coucher pour faire tomber la fièvre.
Samedi : REPOS
Dimanche : REPOS
Neige et giboulée, impossible de sortir .... et avec la crève, ça permet à la motivation de s'envoler rapidement.
Bilan : Une semaine avec peu de sport et une moyenne de 4km500 de marche dans mes journées. Bon, la prochaine course de 10km va etre dur dur je pense....
BiZouX
Tags : bilan, hebdo
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Commentaires
Arfff, l'entrainement en hiver c'est pas facile en effet, je te l'accorde, mais il ne faut pas trop se poser de question...plus tu cours, plus tu as envie de courir, plus tu fais des pauses, plus la reprise est difficile, je crois que c'est une règle indéniable en ce qui concerne la course à pieds.
Bon courage pour ton 10km, sois prudente et surtout ne pars pas trop vite pour ne pas te griller (faites ce que je dis pas ce que je fais aahah!!! )
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Bonjour Sév,
J'espère que tu vas mieux et que la forme revient un peu.
Bonne semaine.
Biz Douby