• Bilan Sportif sem11 2015 - du 9 mars au 15 mars

    Coucou les runners et non-runners, 

     

    en ce lundi , il est temps de faire le bilan de ma semaine.

     

    Lundi : Repos ( bien merité après la course de dimanche hihihihihi)

    Mardi : 6km500 en 40:36

    avec un moyenne de 9,6km/h... je m’épate.

     

    Mercredi : 40 min de renforcement musculaire

     

    Jeudi : 7km en 44:02

    Parti pour 8km, j'ai fini par 1km de marche rapide car une ampoule naissante m'a freiné dans ma course...

     

    Vendredi : repos

    Samedi : Repos (journée occupée a mon autre passion : la couture !LOL)

    Dimanche : 8km570 en 59:48

    Footing dans les bois et dans la montagne donc avec quelques dénivelés...

    Mais ça fait du bien aussi de changer et de redécouvrir les cotes !

     

    un bilan de 23km ( et quelques metres).

    Je suis contente et je me rends compte que sauf raisons exceptionnelles, je vais continuer sur ce rythme là. Il me convient tout a fait.

     

    BiZouX

     

     

    Pin It

  • Commentaires

    1
    Lundi 16 Mars 2015 à 13:06

    Trop bien ma cop',  en plus courir seule sans motivation à côté, chapeau bas ! biz

    2
    Lundi 23 Mars 2015 à 08:15

    @Belisa : courir me fait tellement de bien que même toute seule , j'y cours ! LOL

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :