• Bilan Sportif sem23 2015 - du 1er juin au 7 juin

    Bonjour vous, 

    Il est temps de vérifier si j'ai repris sérieusement l'entraînement.

     

    Lundi : 6km400 en 40min44

    Bilan Sportif sem23 2015 - du 1er juin au 7 juin

    Objectif de mini 6km rempli mais j'ai souffert de la chaleur.

    Mardi : Repos

     

    Mercredi : 8km en 50min29

    Bilan Sportif sem23 2015 - du 1er juin au 7 juin

    j'ai décidé d'aller courir avant de bosser donc à 6h du matin.. un tres bon ressenti et j'ai facilement augmenté la distance.

    j'avais une sacré pêche pour la matinée.

     

    Jeudi : Repos

    Vendredi : Repos

    Samedi : 10km700 en 1h09min21

    Bilan Sportif sem23 2015 - du 1er juin au 7 juin

    Mon objectif était de 10 km, il est donc rempli.

    Pareil, j'ai couru très très tôt et donc mérité une bonne sieste l'aprem ! 

     

    Dimanche :  Repos

     

    Bilan de la semaine :  un vraie reprise avec 25km et une adaptation à la chaleur en cours.

    Et vous, avez- vous profiter du beau temps ou fait les larves????

     

    BiZouX

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