• Bilan Sportif sem25 2015 - du 15 juin au 21 juin

    Coucou les amis, 

    On est lundi, le soleil brille et je suis contente de mon entrainement de la semaine dernière...

     

    Regardez plus tôt :

    Lundi : Repos

    Mardi : 4km300 en 24:54

    Bilan Sportif sem25 2015 - du 15 juin au 21 juin

    un petit run entre midi et 14h sous la pluie... j'avais des ailes car j'ai même fait un pic de vitesse à 150km LOL ( sur la courbe bleue! )

    Bilan Sportif sem25 2015 - du 15 juin au 21 juin

     

    Mercredi : Repos

    Jeudi : 9km en 56min44

    Bilan Sportif sem25 2015 - du 15 juin au 21 juin

    Entrainement avec Pascale... les mollets sont bien lourds pour cette séance du soir.. mais nous arrivons au bout et on finit les dernier 500m en sprint.

     

    Vendredi : Repos

    Et voui, car la séance Zumba a été annulé... la prof est portée disparue...

     

    Samedi : Repos

    Ou presque car nous sommes allés visiter Touroparc .. Pas de running mais de la marche de 10h du matin a 17h le soir.

    Une belle balade.

     

    Dimanche :  12km800 en 1h23min53

    Bilan Sportif sem25 2015 - du 15 juin au 21 juin

    Une Sortie Longue pour cette fois : On a fait 13km ( a la montre de Pascale et 12,8 a la mienne).

    Chercher l'erreur !

    Pas grave, une SL dans notre montagne... avec un bon ressenti et une certitude: 

    JE DOIS CHANGER DE BASKETS !

    Mes Kalenjis m'ont fait l'orteil tout bleu et sensible .

     

    Bilan de la semaine :  26km300 et un vrai bonheur. J'attends mes séances avec impatience maintenant.On est parti sur un rythme de 8-10km pour les séances en semaine et des SL pour le week end... le marathon se prépare tout doucettement

     

    Et vous sportif cette semaine ou non ?

     

    BiZouX

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