• Bilan Sportif sem43 2015 - du 19 au 25 octobre

    Coucou les loulous, 

     

    Une semaine vient de se terminer et j'ai déjà entamé la suivante.

    Mais notons vite dans le carnet de bord où nous en sommes.

    Préparation marathon semaine 9. (/11)

     

    Lundi : 7km200 en 45min18

    Bilan Sportif sem43 2015 - du 19 au 25 octobre

    Une sortie sur la pause repas. j'ai accéléré et couru plus vite que prévu car j'avais hâte de finir.

    Mardi :REPOS

     

    Mercredi : 6km300 en 39min32

    Bilan Sportif sem43 2015 - du 19 au 25 octobre

    Une petite sortie en sortant du boulot ( car le mrecredi aprem je bosse pas).

     

     Jeudi : REPOS

     

    Vendredi : Rien ou presque

    Un gros week end s'annonce car je vais fêter mes 40 printemps avec mes amis. J'ai donc prévu une petite sortie (de 6-8km) avant de finir les préparatifs.

    J'ai prévu et les préparatif etant plus long que prevus, j'ai repensé mes objectifs : On abandonne la sortie.

    Ma Vivofit ( que j'ai au poignet depuis une semaine), m'a fait déculpabiliser car j'ai quand même fait 6km de marche dans la journée.

    Bilan Sportif sem43 2015 - du 19 au 25 octobre

     

     Samedi : REPOS 

    Dimanche : REPOS

     

    Le Bilan : 13km600 de course. Petite semaine mais la grosse grosse sortie arrive ( 27km) alors on se préserve un peu tout de même.

    Maintenant avec la Vivofit, j'ai un objectif de km par jour et cela me motive pour me bouger un peu plus. Avec mon boulot et mes activités annexes ( ménage, repassage....) j'ai donc réalisé 31km dans la semaine. 

     

    Nous sommes a 2 semaines de notre objectif, je fais ma grosse sortie aujourd'hui.

    RDV donc lundi prochain pour le ressenti !

     

    BizouX

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