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Coucou Vous, Bilan de la S13 Marathon On entre dans la phase rétro-pédalage Lundi : REPOS La SL du week end pese encore sur mes muscles. Mardi : REPOS RDV Osté la veille pas de course avant Jeudi... Mercredi : REPOS Jeudi : 8km en 51min37 Une belle sortie au soleil,...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 27 Mars 2017 à 14:00Coucou Vous, Bilan de la S12 Marathon Une semaine en dent de scie Lundi : 1 km de Natation Cela faisait longtemps que je n'vais pas retrouvé mon maillot alors, je suis partie pour 30 min de piscine sans condition de distance. Un pur bonheur. Mardi : REPOS Je devais faire un...
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Coucou Vous, Bilan de la S11 Marathon une semaine un peu plus light ou pas.... Lundi : REPOS Bien mérité pares mes 31km du week end. Pas de bobo ou de courbatures, je suis contente. Mardi : 7Km en 45min49 Je n'ai pas pu sortir sur mon temps de repas, alors j'ai rejoint ma...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 13 Mars 2017 à 14:00Coucou Vous, Bilan de la S10 Marathon Une semaine assez sportive. Le Semi est à la fin de la semaine alors petites sorties prévues avant histoire de s’économiser un peu. Lundi : 8km500 en 56min23 Petit footing de 6km seulement car le vent et la pluie ont eu raison de moi. Puis...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 6 Mars 2017 à 18:00Coucou Vous, Bilan de la S9 Marathon Une semaine bien chargé niveau boulot..... Lundi : REPOS Mardi : 10km en 1h05min Pas envie. 5km avec le vent dans le dos donc le retour, je l'avais de face et en plus j'ai chopé la pluie bien cinglante au visage à partir du 7ème KM......
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 28 Février 2017 à 17:00Coucou Vous, Bilan de la S8 Marathon Je continue mes entraînements en décalage car je ne suis pas très dispo en fin de semaine. Lundi : 10km200 en 1h05min58 Un bon ressenti et je me suis même amusée à faire des détours. Un vrai plaisir. Mardi : REPOS Mercredi...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 22 Février 2017 à 17:00Coucou Vous, Bilan de la S7 Marathon N'etant pas tres dispo le week end prochain, j'ai decalé mes seances... Lundi : 9Km200 en 1h La sortie longue se sentait dans mes pattes, j'ai préféré me limiter à 1h de footing... Mardi : REPOS Mercredi : 10Km en 1h04min03 Mon...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 13 Février 2017 à 17:00Coucou les zamis, Bilan de la S6 Marathon Lundi : 1KM en piscine 30min de natation sur la pause repas. Mardi : 10km en 1h04min02 Mes 10km, fini sous la pluie alors j'ai accéléré sur les 3 derniers km pour ne pas être trop trop mouillé. hihihihi Mercredi : 30Min de vélo...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 7 Février 2017 à 17:00Coucou les zamis, Bilan de la S5 Marathon Lundi : 1KM en piscine 30min de natation sur la pause repas...j'aime toujours autant. Mardi : 10km en 1h05min17 Mon 10km avec mes supers baskets et des routes pas encore totalement deneigées ... mais une amélioration en temps. Les jambes...
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Par Sev69480 dans Bilan Mensuel le 1 Février 2017 à 18:00Coucou les zamis, Il est temps de faire le bilan de ce mois de Janvier : Un bilan de 111 Km tous sport confondu et 98 Km de course à pied. Je suis assez contente, mais la préparation Marathon ayant commencé en même temps que le mois, je me suis forcé a sortir. Même avec la neige,...
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