Coucou les amis, 

Le mois de juin est révolu, passons donc au bilan : 

un bilan de presque 92km ( j'ai pratiquement doublé ma distance du mois de mai).

le beau temps, et l'inscription au marathon motivent.

Une petite course en folie le 14 juin...( il faut que je fasse mon CR)

Le mois de juillet débute;  les grosses chaleurs et la séance d'ostéo m'imposent de ralentir le rythme. Je vais donc profiter de l'eau pour me détendre et faire du sport et un peu moins de course a pied.

Le plan d'entrainement pour le Marathon va débuter fin Août. D'ici là, on se calme sur le sport pour être en forme !

BiZZZ

Bonjour Vous, 

Le boulot prend le pas sur le vie et je surfe plus trop en ce moment et je vais plus facilement courir ... hihihi

Place au bilan:

Lundi : Repos

Mardi : 8km200 en 50:32

un petit run de midi sans trop de chaleur !

Mais ma montre GPS ne savait plus ou donné de la tête. Elle m'annonce 10 KM  et on le voit bien sur le tracé.

Donc distance et vitesse sont incohérentes... 

ça ma bien fait rire a l'arrivée.

Mon genou est encore sensible.

Mercredi : Repos

Jeudi : 8km200en 51min05

Parti pour 10km je ne ferais que 8km tellement la chaleur est accablante.

Un petit run d'entrainement tout de même.

Et un RDV pris chez l'ostéo car mon genou me gène.

Vendredi : Repos

Samedi : Repos

Dimanche :  Repos

Bilan de la semaine : 16km400 petite semaine mais avec la chaleur et le mal de genou je suis pas mécontente. LE RDV chez le doc est pris donc ce sera repos pendant un moment je pense...Je vais attendre que les temperatures redescendent un peu .... hihihi

BiZouX