Coucou les zamis, 

Une semaine plus reposante, normalement pour se remettre du semi de lyon, quand est-il ?

Lundi : REPOS

Mardi :Yoga

La pluie et la fatigue ont eu raison de mon courage, alors j'ai décidé de faire 30 min de yoga intense avec Yoga with Adriene.

Mercredi : REPOS

 Jeudi : 8KM800 en 55min46

une sortie sur ma pause repas. Un sensation de jambes lourdes, qui me fait dire qu'il va falloir que je me repose, pour poursuivre sereinement l'entrainement !

Vendredi : REPOS

Samedi : REPOS 

Obligatoire car faire la fiesta jusqu’à 3h du matin, ben, j'ai du mal à enchaîner la sortie longue derrière. LOL

Et puis Monsieur, m'a invité à rester sous peine d’être désagréable tout le WE !

Et moi, j'aime pas quand monsieur se fâche, ou fait la tête.

Dimanche : 14km en 1h28min28

un SL qui s'est bien passée. J'avais hâte de terminer et de retrouver ma petite famille. Alors j'ai pas vraiment suivi l'allure marathon ( 6:30/km) mais comme j’étais bien j'ai fait à mon allure (6:19/km).

Le Bilan : Presque 23km ce qui peut représenté peu mais, il fallait récupérer du semi.

Cette semaine on augmente la distance ...

BizouX