Coucou Vous, 

Dernière semaine de l'année 2015 et premiers jours de 2016. Alors suis-je motiver  pour continuer ???? 

Lundi : REPOS

Mardi : REPOS

Pas de sport mais boulot donc pas le temps et l'envie.

 Mercredi : REPOS

Jeudi : REPOS 

Vendredi : REPOS 

Samedi : REPOS 

Dimanche : 4km700 en 30min

Lever tard, je me suis mis un coup de pied au derrière et j'ai décidé de faire une sortie de 30 min histoire de m'aérer.

Quel bonheur !

Le Bilan : La fin d'année s'est terminée sans footing mais le début d'année commence bien. Et le passage sur la balance a confirmé qu'il était temps de s'y remettre. cela m'a motivé aussi pour prendre RDV chez la diététicienne . Une envie d’être aider coté alimentaire car je sens que cela pèche pour bien courir.

Mieux gérer l'alimentation pour mon diabète en course.... pour un objectif : Exceller lors de la course de Millau en mai.

et vous course pied ou marathon gastronomique en cette fin d'année ?

BiZZZ

BizouX