Salut les amis, 

Me revoilà après un week end chargé et fort agréable ( mais je vous en reparler très rapidement!)

Aujourd'hui c'est bilan hebdo bien-sur : 

Lundi : Repos

Mardi: 10km450 en 1h08min27s

Découverte d'un nouveau parcours mélangeant route et sentier... très très sympa.

J'ai partagé cette course avec ma copine Pascale. On va essayer de prendre l'habitude de courir ensemble c'est plus sympa !

On a donc couru entre 19h et 20h.. un très bon ressenti avec des changements de rythme dans les cotes.

Mercredi : Repos

Jeudi : 6km en 36min 03

Un aller retour entre mon village et le village a coté. Fait le matin à 6h ...

J'ai couru à un rythme moyen de 9.8km/h. Tellement peur d’être en retard pour le boulot ...hihihihihi

Vendredi : Repos

Samedi : Repos

Dimanche :  La marseillaise des femmes  5km540 en 40min39

Je vous ferai un CR dans la semaine mais une chose est sure, je la refais l'an prochain.

Bilan : 22km en une semaine, 3 sorties. Je suis donc contente de tenir le rythme..... 

Bizzzzz