Bonjour les internautes, 

C'est lundi et le retour au Taf... Bof, alors je fais le bilan de ma semaine dernière.

Lundi : Repos 

Mardi : 6 km en 38min42

Mercredi : 40 min de Renforcement musculaire.

J'ai redécouvert ma Wii Fit et préparé un entrainement de squat, abdos, gainage... puis fait un ou 2 programmes inclus dans le jeu pour partager cela avec ma pépette de 10 ans.

Jeudi : 6 km en 38min30

J'ai voulu rallongé mon parcours habituel mais la pile de mamontre m'a laché avant donc j'ai du faire un petit peu plus mais pas pu le comptabilisé correctement LOL

Vendredi : repos

Samedi : Repos

Dimanche : Ma première course

Duo en Dombes : 10 km en 1:13:23

Je vous fait un petit compte rendu dans la semaine.

Ce qui fait pour cette semaine : 22km . Un bilan qui me va bien et surtout un début de renforcement musculaire qui va venir se rajouter au running habituel ! 

BiZZZ