Coucou les zamis, 

Et voilà 2016 est parti et l'heure du bilan est arrivé.

Une année où :

•  j'ai fait peu de courses compet ( Bourg, Millau et St Jean de Niost)
•  la motivation n’était pas forcement là : La perte d'un être cher, d'autres à l'hopital, un boulot en berne, un changement de travail qui m'a forcé à revoir mon organisation et qui a pris le déçu sur plusieurs activités
• j'ai fait la découverte du renforcement musculaire, du gainage, la zumba...

Et mes projets de  2017 : 

• Finir le marathon de Paris
• Partager mes prochaines courses avec mon Mari et mes amis ( je vais faire la liste dans la semaine)
• Continuer le renforcement musculaire, le yoga et la zumba

J'ai fait la liste des courses pour cette année ( liste non fermée...) : Mes courses en vue

et vous des projets ???

BiZZZ

Coucou les zamis, 

Pas de recap hebdo pour ce mois de décembre 2016, mais un bilan mensuel : 

Quelques sorties, envie de se mettre au gainage et au renforcement musculaire... mais avec une motivation toujours changeante et pas toujours au top.

BiZZZ

Bonjour  Vous,

aller il faut que je rattrape mon retard sur mes articles et je reparte du bon pied pour 2017.

Le Bilan de Novembre est tres mitigé : 

Tres peu de kilometre pas d'envie et beaucoup de boulot aussi... aller on se reprend sur Décembre...

Bizzzz

Bonjour Vous, 

Je fais le bilan de ces derniers 15 jours car je n'ai pas eu trop le temps de m'entrainer.

Une sortie le mardi 15 : 

5km en 33min13

une petite sortie au soleil...

Et puis les jours ont filé et le boulot a pris le dessus (6 jours a 8h 19h), c'est difficile de faire du sport dans ce cas là. Cela me permet de paufiner ma future préparation Marathon...

Bizzz

Coucou Vous, 

L'osté m'a imposé de me reposer donc repos obligatoire pas le choix.

J'ai donc fait d'autres activités comme de la pâtisserie ou des loisirs créatifs.

j'ai préparé aussi des séances de renforcement musculaires car l'ostéo me l'a fortement mais fortement conseillé pour la reprise....

Bizzzzz