Bonjour vous, 

Il est temps de vérifier si j'ai repris sérieusement l'entraînement.

Lundi : 6km400 en 40min44

Objectif de mini 6km rempli mais j'ai souffert de la chaleur.

Mardi : Repos

Mercredi : 8km en 50min29

j'ai décidé d'aller courir avant de bosser donc à 6h du matin.. un tres bon ressenti et j'ai facilement augmenté la distance.

j'avais une sacré pêche pour la matinée.

Jeudi : Repos

Vendredi : Repos

Samedi : 10km700 en 1h09min21

Mon objectif était de 10 km, il est donc rempli.

Pareil, j'ai couru très très tôt et donc mérité une bonne sieste l'aprem ! 

Dimanche :  Repos

Bilan de la semaine :  un vraie reprise avec 25km et une adaptation à la chaleur en cours.

Et vous, avez- vous profiter du beau temps ou fait les larves????

BiZouX

Bonjour les sportifs, 

Ce mois de Mai avec tous ces ponts  et jours fériés est propice au sport alors vérifions si j'ai bien travaillé ! 

Un bilan de 50 km ( moins que le mois passé) mais 2 compétitions dont un cross qui m'a envoyé chez l'ostéo ! donc repos obligatoire.

Je débute donc le mois de juin avec pleins de bonnes résolutions et envie de belles courses. Je prépare une grande course, je vous en reparle très très vite.

Et vous, content d'avoir bouger durant ce mois de mai ? Bien profiter des ponts pour se reposer finalement ???

BiZZZ

Coucou les amis, 

On est lundi et on regarde le parcours accompli la semaine dernière : 

Lundi : Repos

Mardi : Zumba

Séance découverte proposé par le collège de ma fille. J'ysuis allée avec ma copine de course. On s'est bien dépensé, on a bien ri et l'heure est passé sans que l'on s'en rende compte.

On s'est donc inscrite pour la prochaine séance.

Mercredi : Repos

Jeudi : Repos

Vendredi : Repos

Samedi : 6km200 en 41min26

Un petit tour dans ma montagne en guise de reprise du running.

Dimanche :  Repos

Bilan de la semaine :  seulement 6KM200, après un arrêt obligatoire imposé par l'osté. Je repars donc cette semaine, remontée a bloc avec une futur objectif dont je vous parlerai très bientôt.

Et vous, avez- vous profiter du beau temps ????

BiZouX

Coucou les loulous, 

Je ne vous ai pas encore parlé des 2 dernières courses que j'ai faite alors vite vite je me rattrape.

Une course haute en couleur où 20 000 personnes etaient inscrites: LE COLOR ME RAD LYON

Ce n'est pas une course comme on l'entend habituellement . Elle n'etait pas chronomètré cette course est plus basé sur un moment de délires à faire entre copains ou en famille. ( il y avait meme des familles avec des enfants tout jeunots ! )

5km où l'on vous jette des poudres de couleurs... votre Tshirt blanc (fourni avec le dossard) , finit multicolore et vous avec !

Nous décidons de la faire entre filles et nous nous inscrivons.

Bon, le tarif nous a aussi décidé a faire cela en groupe ( 22€ au lieu de 25 voir 32....) C'est un peu cher mais cela vaut peut etre le coup entre le kit fourni ( tshirt, dossard, lunette, porte-clé ...) et la course.

Obligé de récupérer le dossard la veille car pas distribution le jour meme. Nous partons à 2 le vendredi sous une pluie battante. Direction le Parc de Miribel que je ne connaissais pas. C'est un bon moyen aussi de reperer la route et les parking pour savoir où se garer le lendemain. 

L'organisation est assez bien faite car nous recuperons les kits tres rapidement et choisissons de courir dans la première vague 10h30 ( 6 vagues sont prevus pour pouvoir contenter les 20 000 Raders). Nous rentront rapidement sous la pluie. On appréhende la météo pour le lendemain.

Debout tôt, nous nous retrouvons avec les copines à l'entrée de l'autoroute. Direction le Parc.Le Soleil semble vouloir etre de la partie.

Une fois sur place , on se prépare et voila qu'une de fille sort des perruques de son sac... 

Voila comment le groupe se met dans l'ambiance.

Nous rejoignons tranquillement la ligne de départ. 

Un beau jeune homme met l'ambiance et nous voila entrain de nous "échauffer" ( Euh! danser) sur LMFAO ou Bruno Mars...

Notre départ est donné à 10h45 car même à l’intérieur de notre vague ils font partir par petit groupe. Nous voila donc au milieu des champs et nous chantons, rions. Nous arrivons au premier portique qui nous envoie des poudres de couleurs ..., et une petite photo, puis on reprend la course..., puis un autre portique... et ainsi de suite... 

( le monsieur avec la perruque multicolore s'est invité sur notre photo mais il ne dépareille pas ! LOL)

Nous arrivons sur la ligne d'arrivée, un peu déçus que la course soit déjà finie.

Nous avons chanté, ri, échangé avec des coureurs et des bénévoles tout au long de la course sans avoir la sensation de vraiment courir .

Un super moment de partage pour notre groupe.

Voilà notre tête une fois le ligne passée.

( selfie avec ma cousine adorée...)

Nous nous dirigeons vers l'estrade et le DJ qui met l'ambiance.

2-3 danses et la faim se fait sentir.... le tarif des sandwish et autres gourmandises nous freinent sur l'achat et puis nous n'avions pas pris d'argent.

Et voui, rien n'indiquait que tout était à l'arrivée, bien loin de notre voiture...

Nous avons donc décidé d'aller nous nettoyer un peu et d'aller se trouver un resto, histoire de finir la journée ensemble.

Bilan : Une expérience très sympa mais on se dit que ce n'est pas un RDV que l'on va attendre d'année en année comme une vraie course.

Nous avons trouvé que le tarif d'inscription était cher ( une fois la course passée) et que ce genre d'aventure n’était pas forcement une course car  beaucoup l'on fait en marchant.

Un bon délire entre copines c'est tout.

BiZZZZ

Bonjour vous, 

Lundi étant férié, je n'ai pas eu le temps de venir vous voir  mais aussi parce que je sais que mon bilan est maigre.

Regardez plutôt : 

Lundi: 5.7km en 37min17

Je n'ai pas pu faire plus j'ai eu une petite douleur dans le genou.

Cette douleur est restée et le mercredi matin, j'ai décidé de prendre RDV chez l'ostéo.

Le jeudi soir, il me remettait le genou , mais aussi sur le coté du mollet, le péroné et le scaphoïde... il semble que le cross des jonquilles m'est laissé des souvenirs.

Alors repos obligatoire coté course pour une petite semaine.

Le bilan de la semaine s’arrête donc à cette belle performance de 5km700.

Je préféré prendre les devants avec des petits bobos, que de me retrouver coincer pendant des semaines.

repos jusqu'au week-end prochain.

A très vite.

BiZZZ