Coucou les amis, 

Il est temps de faire le bilan de la semaine dernière... afin de repartir sur de bonne base car j'etais en vacances et que je me suis un peu oublié sportivement

Lundi : Repos

Le cross de dimanche m'a mise sur les rotules, mais j'ai aussi profité du beua temps pour faire 3h de jardinage... c'est du sport non ?

Mardi : Repos

Encore des douleurs dans les chevilles

Mercredi : 7km en 44min58

Le cross est encore present dans mon corps d'ou la performance pas tres bonne.

Jeudi : Repos

Nous etions en Touraine en vacances. 

Je n'ai pas couru mais visiter le Chateau de Chenonceau; 3h de balade, ça compte aussi.

Vendredi : Repos

Toujours pas course a pied mais la visite de fermes Troglodyte (  clic clic sur le lien pour decouvrir le site) 2h30 de balade entre ferme et bois...

Samedi : Repos

Ma pépette et sa copine ont fait une balade en poney mais c'est les parents qui tenait l'anmal du coup, nous avons profité de 1h de balade ( a pieds) nous aussi 

Dimanche :  Repos

Bilan de la semaine :  seulement 7 KM de running mais pas mal d'activités diverses et variees qui permettent de changer et de faire du sport différemment.

Et vous, avez- vous profiter du beau temps ????

BiZouX

Bonjour Vous, 

On est lundi, il est temps de voir si j'ai fait du sport la semaine dernière. 

Lundi : Repos

Mardi : 6km200 en 39min37

Une bonne sensation et surtout j'ai couru avec un collègue donc on a papoté tout le long ! 

Mercredi : Repos ( j'ai préféré faire de la pâtisserie...hihihihihi)

Jeudi :  6km200 en 39min11

Même Run que le mardi mais toute seule... la chaleur commence a bien se faire ressentir le midi !

Vendredi: Repos

J'ai été dépensé des sous chez Decat'.. pour des minis shorts !

Samedi : Repos

Dimanche :  Cross des jonquilles : 13km300 en 1h50min29

Comme vous pouvez le voir sur les courbes, j'ai souffert mais j'ai tenu a finir la course que j'ai trouvé si difficile (300 m de dénivelé!)  Je vous en reparle très vite.

Un Bilan de 26km700 pour cette semaine et une super expérience dimanche.

Et vous vous avez profité du soleil aussi ?

BiZZZ

Bonsoir à tous,

Une semaine commence, il est donc temps de faire le bilan sportif de la semaine précédente.

Lundi : Repos

Mardi :Repos

Mercredi: 8km en 52min43

Ma montre a mal pris le GPS au départ et les chiffres sont faussé mais pas grave car je me suis fait très plaisir tout de même.

Jeudi: Repos

Vendredi: Repos

Samedi : Course COLOR ME RAD : 5 Km avec du son et de la couleur : 

Et voici ma tête après les 5km...

Une course en plein délire ( mais je vous ne reparle très vite).

Dimanche: Repos

Un cumul de 13 km pour cette semaine.

J'ai respecté ma semaine de repos ( du mercredi au mercredi) et mon corps a fortement apprécié car je n'ai plus de sensations de mollets tendus.

Je repars donc cette semaine pour 2 entrainement et une course Dimanche prochain.

Et vous, le sport est toujours présent ?

BiZZZ

Bonjour les amis, 

Le mois de Mai est là et il est donc nécessaire de faire le bilan des entraînements et courses d' Avril.

On sent ma motivation de début de mois  avec 3 entrainements par semaine, puis la pluie et les soucis de santé de ma pépette ont éssoufflé cet élan !

Pas course officiel pour ce mois non plus.

Bon un Bilan quand même joli car je suis à 59km . ( 20 de moins que le mois dernier).

Pour commencer Mai, ce sera une course ente Copines " Color Me Rad " dans le beau parc de Miribel. Je vous en reparle très vite.

Et vous satisfait de vos runnings, marche, zumba, fitness....

BiZZZ

Bonjour Vous, 

Je suis en retard pour faire le bilan de ma semaine dernière mais c'est pas grave car ce qui est fait ne peut etre défait ! (Philosophe)

Lundi : 5Km en 31min28

Test de mes nouvelles baskets ( Reebok Zpump) et pas de bonne sensation d'où l’arrêt de mon parcours avant la boucle.

Mais je vous en reparle bientôt.

Mardi : Repos

Mercredi: 6Km en 38min33

De mauvaises sensations aussi. Les memes que le lundi donc ça vient pas des chaussures mais de la bonne femme... mollets tendus, mal sous les plantes des pieds...

Va falloir penser à se reposer car mon corps n'est pas content !

Jeudi : Repos

Vendredi  : Repos

Samedi : Repos

Dimanche : Repos

Un bilan mitigé mais une pause s'impose. L'avantage c'est que la météo me force à rester à la maison et on verra comment cela se passera la reprise.

BiZZZ