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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 17 Mai 2016 à 12:00Coucou les zamis , avec un jour de retard je passe au bilan hebdo Lundi : REPOS Mardi : 7km en 44min54 un petit tour sur ma pause déjeuner, j'ai meme eu le plaisir de trouver le soleil.... Et ce sera tout pour cette semaine car Zhom s'est fait opéré( donc j'ai tenu mon role de...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 9 Mai 2016 à 13:55Coucou les zamis , Je suis à jour donc voici le bilan de la semaine passée. Lundi : REPOS Mardi : Motivée mais... J'avais pris mes affaires et un imprévu ( je vous en reparle bientot ...) a bloqué mon temps de midi et celui après le boulot. Je n'ai donc pas couru.... ...
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Coucou les zamis , Vous profiter du beau temps vous aussi? et du coup je passe moins de temps sur l'ordi et a fixé mes notes. Mais place au bilan de la semaine dernière ( voui je suis encore à la bourre ! LOL) Lundi : REPOS Mardi : 8km 51min54 un temps pourri a midi et une...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 30 Avril 2016 à 08:22Bonjour vous, Comme d'habitude je suis à la bourre dans mes bilans hebdo.Il est donc temps pour moi de les poser sur mon blog ( et de jeter ce que j'ai gribouillé sur un coin de papier).... Semaine 15 : Lundi : REPOS Mardi : 7km en 45min37 Sortie en Tshirt sur la pause repas,...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 12 Avril 2016 à 18:00Bonjour vous, Tel le lapin d'Alice je cours après le temps. Le boulot est chronophage en ce moment alors le sport doit être bien programmé. Alors ai-je eu le bon timing ? Lundi : REPOS Le week-end entre amis a été plus fatiguant que ce que je croyais... Mardi : Pas Motivée...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 4 Avril 2016 à 20:41Bonjour les zamis, ai-je bien travaillé la semaine dernière ? Lundi : Repos.... Et voui, le week-end se prolonge. Un bon repas pour l'anniversaire de ma maman et une balade en bord du Rhône pour digérer. Mardi : 7km 45min41 un petit tour pour faire 7km et commencer a habituer...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 28 Mars 2016 à 21:24Bonjour les zamis, Apres cette journée de repos, le bilan de la semaine dernière. Lundi : MARCHE ACTIVE Avec les copines : 30 min de marche et papotage. Mardi : J'avais prévu d'aller courir, puis de mauvaises nouvelles au boulot ont fait que j'ai préféré aller avec les...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 21 Mars 2016 à 21:04Bonjour les zamis, Bilan hebdo.... Lundi : REPOS Mardi : 6km200 en 41min02 On est reparti pour des tours et des tours comme je les aime, et le soleil se joint à moi.... Mercredi : REPOS Jeudi : 6km400 en 41min20 un petit tour par ci, un petit tour par là... Joli tracé, je...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 14 Mars 2016 à 20:00Bonjour les zamis, Bilan hebdo.... Lundi : 30 Min de marche actvie Nouvelle activité que je partage avec mes collegues qui ne font pas de la course a pied. Un petit tour avec le soleil... Presque 3km. Mardi : 4km en 25min59 Partie sous le froid au milieu des...
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Par Sev69480 dans Bilan hebdo le 7 Mars 2016 à 18:00Bonjour les zamis, Bilan hebdo.... Lundi : REPOS Mardi :30 min de footing ( 4km650) je suis partie pour 30 min de footing sans prise de tête car la matinée a été très dure.... un réel bonheur la course aux sensations. Mercredi : REPOS Jeudi : Marche active de 15min Je me...
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